UPAŁ. Jak przetrwać w gorące dni.
![UPAŁ. Jak przetrwać w gorące dni. UPAŁ. Jak przetrwać w gorące dni.](https://lubawa.pl/wp-content/themes/goodnews47/framework/scripts/timthumb.php?src=https://lubawa.pl/wp-content/uploads/2022/07/d06e10f1-bf49-4c0e-8249-89017042c062.jpg&h=275&w=599&zc=1)
W związku ze wzrostem temperatury Rządowe Centrum Bezpieczeństwa informuje, o czym należy pamiętać w gorące dni, aby wysokie temperatury nie wpłynęły na nasze zdrowie i samopoczucie.
Sprawdź, czego nie powinniśmy robić w czasie upału.
1. Zaleca się ograniczenie przebywania na zewnątrz w pełnym słońcu oraz zaleca picie dużych ilości wody.
2. Noszenie nakrycia głowy, które uchroni nas przed przegrzaniem i oparzeniami skóry głowy oraz o zakładanie w ciepłe dni przewiewnej i lekkiej odzieży.
3. Podczas upałów nie zostawiaj zwierząt ani dzieci w samochodach.
4. Należy zasłaniać okna w domach, a wychodząc na zewnątrz pamiętaj o posmarowaniu się kremem z filtrem UV.
5. Nie zaleca się picia alkoholu w ciepłe dni, ponieważ powoduje to odwodnienie organizmu.
6. Zaleca się także ograniczenie wysiłku fizycznego i w miarę możliwości pozostanie w domu.